Šport – 9.b dekleta, petek, 17.4.2020

Lep pozdrav dekleta.

Danes je dan, namenjen za akcijo, namenjen gibanju v naravi. Razgibajte in predihajte svoje telo s tekom ali s hitro hojo. Naredite nekaj krepilnih vaje za celo telo. Na povezavi si oglejte primer, kako si lahko popestrite svoj “pohod” v naravi. Vem, da vse to že počnete, mogoče boste pa dobile kakšno novo idejo. Pri vadbi bodite pozorne na izvedbo in predvsem na varnost (poškodbe).

Kako si popestriti sprehod:

https://www.youtube.com/watch?v=TOs2iyOTH0M

 Pa še vadba za doma, ko si boste zažele nekaj aktivnosti:

https://www.youtube.com/watch?v=sAapLQCASOE

Še nekaj: da vam bo šlo učenje in delo lažje, da bo manj stresno, vam priporočam, da na vsake toliko prekinite z učenjem, da vstanete in se pretegnete, naredite nekaj razteznih vaj, se sprehodite po stanovanju, iskoristite stopnice, balkon, teraso, vrt… nadihajte se. Potem pa spet k šolskim nalogam in videle boste, kako lažje vam bo šlo.

Želim vam lep in prijeten dan.

Metka Grebenc