Šport – 7.b dekleta, četrtek, 16.4.2020

Lep pozdrav dekleta.

Danes nas vreme kar kliče, da razgibamo in raztegnemo svoje telo v naravi. Pojdite ven, na tek, hitro hojo…na primernem prostoru se raztegnite in okrepite svoje telo s krepilnimi vajami (vaje, ki jih poznate). Nadihajte se svežega zraka. Doma pa se sprostite s plesom. Sestavite svojo plesno koreografijo, ali pa si zavrtite ples, ki sem vam ga že poslala. Zaplešite.

Lahko pa se ogrejete s to plesno vadbo:

https://www.youtube.com/watch?v=x_ZA-60Qypw

Saj veste, s telesno dejavnostjo ostajamo zdravi, mladostni, notranje lepi in duševno stabilni.

Pa še nekaj: da vam bo šlo učenje in šolsko delo lažje, da bo manj stresno, vam priporočam, da na vsake toliko prekinite z učenjem, da vstanete in se pretegnete, naredite nekaj razteznih vaj, se sprehodite po stanovanju, iskoristite stopnice, balkon, teraso, vrt… nadihajte se. Potem pa spet k šolskim nalogam in videle boste, kako lažje vam bo šlo. To naredite vsak dan, večkrat na dan.

Želim vam lep in prijeten dan.

Metka Grebenc

(Skupno 49 obiskov, današnjih obiskov 1)

Morda vam bo všeč tudi...