Šport – 9.a dekleta, sreda 25.3.2020

Pozdravljene drage učenke.

Šlišim, da pridno izpolnjujete šolske obveznosti, ki vam jih pošiljamo učitelji. Nekateri ste tudi zelo odzivni, sporočate in pošiljate svoje izdelke, komunicirate s svojimi učitelji o vašem delu… Tudi mene bi veselilo, če bi dobila kakšno povratno informacijo, kaj počnete, kako in koliko ste dejavne, kaj pogrešate (mogoče bolj natančna navodila…), kaj si želite, imate ve kakšno idejo, pošljite kakšno slikco vaše ustvarjalnosti…karkoli. Zelo bi bila vesela, ker res pogrešam naše sodelovanje.

Kako vam je uspela vaja Pozdrav soncu? Upam, da vam je všeč in da bo postala vaša vsakdanja  jutranja rutina. Če pa ne, bodite vseeno aktivne.

Če je le možno, pojdite ven, na sprehod, tecite, na primernem kraju naredite vaje atletske abecede in gimnastične vaje. Ne pozabite, na koncu še raztezne vaje.

Doma, na primernem prostoru, pa naredite vaje za celo telo – prilagam link.

Prilagodi si svoj tempo, število ponovitev, naredi toliko kot zmoreš…vendar pravilno, natančno in upoštevaj  navodila vaditeljice.

• 7 minutni trening za celo telo: https://www.youtube.com/watch?v=qH7Ds4sSCJE

Za sprostitev pa zapleši. Tu je nekaj primerov plesnih koreografij:

• Ples despacito: https://www.youtube.com/watch?v=8sgk7hTqrJ8

• Ples batchata: https://www.youtube.com/watch?v=6WxROkxrO88

• Ples mambo: https://www.youtube.com/watch?v=AXHOJ8QAM-c

• Ples »Dance Monkey«: https://www.youtube.com/watch?v=gHUVJKkjmSY

Lepo vas pozdravljam in vam želim lep teden.

Metka Grebenc

(Moj meil: )