Šport – 7.a dekleta, torek, 19.5. 2020
Pozdravljene.
Danes imam za vas naslednje naloge:
– obleci športno opremo in pojdi ven, kjer boš na primernem prostoru naredila naslednje vaje:
- nekaj minut hitre hoje, 10 minut teka, atletska abeceda (vse kar znaš)
- gimnastične vaje
- skok v daljino z mesta: to je danes glavna naloga, zato se še dodatno ogrej – naredi poskoke na mestu z visoko pokrčenimi koleni (15 poskokv, ne skači po petah), nekaj sonožnih odrivov z doskokom na obe nogi, in nato 5 skokov v daljino: odriv z obema nogama in doskok na obe nogi (če lahko, si razdaljo izmeri)
- po opravljeni nalogi naredi raztezne vaje (predvsem za mišice nog)
- poskrbi za varno in pravilno izvedbo nalog, na varnem kraju
– doma pa se sprosti s plesnimi koraki:
Salsa –solo (osnovni korak)
https://www.youtube.com/watch?v=n7qylAYDES4
-in preberi še nekaj teorije:
Hidracija – kdaj in koliko piti
https://eucbeniki.sio.si/sport/index.html#page59606.html
Lep dan vam želim.
Metka Grebenc
(Skupno 82 obiskov, današnjih obiskov 1)