Šport za sprostitev – 7.razred
Pozdravljeni, dekleta in fantje.
Kako ste preživeli vikend? Ste poskrbeli za dovolj gibanja (v naravi – skupaj s svojimi družinskimi člani), ste naredili kakšen dolg sprehod, ste kaj tekli, ste se razgibali in raztegnili svoje telo? Ker je omejitev gibanja na prostem in če nimate možnosti biti varno zunaj (tam, kjer ni ljudi, blizu gozda, na vaški poti…), ali ste kaj zaplesali, naredili gibalne vaje, ki jih lahko opravite doma…pri odprtem oknu, ali na balkonu, ali na vrtu pred hišo? Kjerkoli lahko, se nadihajte svežega zraka, predihajte svoja pljuča. In vedno poskrbite za svojo varnost in seveda tudi za varnost drugih.
Danes vam ponujam naslednjo nalogo:
- na spodnji povezavi si preberi vse o gibljivosti, moči in vzdržljivosti
- naredi te vaje – vsak dan nekaj
- poskrbi, da boš veliko pil – vodo, ne mehurčkov ali kakšne druge sladke pijače!!!
- in še eno nalogo imam: piši dnevnik o svoji gibalni aktivnosti. Zapiši si, preveri, koliko in kako si aktiven/a, kaj si naredi/a vsak dan, kje si naletel/a na težavo ali opazil/a kakšno spremembo…(O tem mi lahko tudi napišeš)
- Gibljivost
- Moč
- Vzdržljivost
Moj meil:
Piši mi, sporoči mi kako ti uspevajo naloge. Mogoče imaš tudi ti kakšno super idejo za delo doma in bi želel, da jo delajo tudi drugi…napiši, pa jo bom posredovala vsem.
Lepo vas pozdravljam in pridno delajte naloge.
