ŠPORT 8. a/c – fantje, sreda, 18. 3. 2020

Sreda, 18. 3. 2020, 8. a/c – fantje

Oglej si film rokovanja z žogo na spodnji povezavi. To narediš za ogrevanje.

OGREVANJE

  • Rokovanje z žogo
  • RGV – Raztezne gimnastične vaje (poskrbi za gibljivost celotnega telesa, od glave do peta)

GLAVNI DEL

  • Vodenje žoge z D roko čez celo igrišče in nazaj
  • Vodenje žoge z L roko čez celo igrišče in nazaj
  • Izmenično vodenje žoge z D in L roko čez celo igrišče in nazaj
  • Cikcak vodenje žoge z menjavo spredaj (čez celo igrišče in nazaj)
  • Cikcak vodenje žoge z menjavo med nogami (čez celo igrišče in nazaj)
  • Cikcak vodenje žoge z menjavo zadaj (čez celo igrišče in nazaj)
  • Cikcak vodenje žoge z menjavo po obratu (čez celo igrišče in nazaj)
  • VSE SKUPAJ PONOVI 3X (med vsako serijo vrzi 6 zadetih prostih metov)
  • Vrzi 3x 10 metov iz pol razdalje (med serijami vrzi 3 proste mete)

ZAKLJUČEK

  • Rokovanje z žogo po lastnem izboru
  • RGV

 

(Skupno 134 obiskov, današnjih obiskov 1)

Morda vam bo všeč tudi...